前一阵子小编外传多喝豆乳对女性体格好，是以每天早上辅助喝一杯鲜榨豆乳，虽说豆乳确乎好喝，但连着喝了泰半个月之后如故有点腻，想换个口味。今天来和全球共享的便是这两天早上在喝的南瓜浓汤，口感香醇浓厚，可爱南瓜的小伙伴们一定不要错过。早餐别总喝豆乳了，用它来代替，香浓顺滑，养分更高， 越喝越香。南瓜是养分润泽佳品亚洲中文字幕a区，富含卵白质、氨基酸以及多种维生素，而其中丰富的多糖类物资还梗概增强免疫力。这款南瓜浓汤除了用到南瓜除外，还添加了小数的山药和小米，口感和养分都更进一竿。心动的小伙伴们所有这个词来望望吧！

南瓜浓汤

By 丽好食光

配料：

南瓜 适量、山药 适量、小米 适量、冰糖 适量

烹调设施：

1.南瓜、山药、小米倒入破壁机中

2.加800克水，2020国产免费久久精品99按下按键

3.终末5分钟放冰糖

4.开喝

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烹调小贴士：

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1、购买南瓜时，挑选外形齐备、瓜梗蒂连着瓜身的，这么的南瓜说明是簇新的。用手掐一下南瓜皮，要是表皮坚韧不留陈迹，说明南瓜老熟，这么的南瓜较甜。2、南瓜的瓜皮中含有辽远的胡萝卜素和维生素，是以吃南瓜时连皮所有这个词食用是最好的。3、南瓜含有的β-胡萝卜素在人体不错更正成维生素A，加油脂烹炒后食用，更有助于人体接收这种养分素。4、要是想要永劫期储存，那就购买未熟透的南瓜；要是南瓜仍是切开没吃完，可将南瓜子去掉，用保鲜袋装好后放入雪柜冷藏保存。

你我方做过南瓜浓汤吗？

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豆乳山药浓汤南瓜小米发布于：安徽省声明：该文主见仅代表作家本身，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间作事。

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