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发布日期:2022-11-09 03:25    点击次数:103

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前一阵子小编外传多喝豆乳对女性体格好,是以每天早上辅助喝一杯鲜榨豆乳,虽说豆乳确乎好喝,但连着喝了泰半个月之后如故有点腻,想换个口味。今天来和全球共享的便是这两天早上在喝的南瓜浓汤,口感香醇浓厚,可爱南瓜的小伙伴们一定不要错过。早餐别总喝豆乳了,用它来代替,香浓顺滑,养分更高, 越喝越香。南瓜是养分润泽佳品亚洲中文字幕a区,富含卵白质、氨基酸以及多种维生素,而其中丰富的多糖类物资还梗概增强免疫力。这款南瓜浓汤除了用到南瓜除外,还添加了小数的山药和小米,口感和养分都更进一竿。心动的小伙伴们所有这个词来望望吧!

南瓜浓汤

By 丽好食光

配料:

南瓜 适量、山药 适量、小米 适量、冰糖 适量

烹调设施:

1.南瓜、山药、小米倒入破壁机中

2.加800克水,2020国产免费久久精品99按下按键

3.终末5分钟放冰糖

4.开喝

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烹调小贴士:

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1、购买南瓜时,挑选外形齐备、瓜梗蒂连着瓜身的,这么的南瓜说明是簇新的。用手掐一下南瓜皮,要是表皮坚韧不留陈迹,说明南瓜老熟,这么的南瓜较甜。2、南瓜的瓜皮中含有辽远的胡萝卜素和维生素,是以吃南瓜时连皮所有这个词食用是最好的。3、南瓜含有的β-胡萝卜素在人体不错更正成维生素A,加油脂烹炒后食用,更有助于人体接收这种养分素。4、要是想要永劫期储存,那就购买未熟透的南瓜;要是南瓜仍是切开没吃完,可将南瓜子去掉,用保鲜袋装好后放入雪柜冷藏保存。

你我方做过南瓜浓汤吗?

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